.Il faut boire, au moins, un litre et demi par jour.
2. Il est important de faire des activités physiques régulièrement.
3. Vous devez grader une attitude optimiste pour éviter être en stress.
4. Manger plus de légumes et rédusez le consume de viande, sont des conseiuls pour avoir une bonne alimentation.
5. Il est important de faire des activités en plein air comme faire un peu de marche, du vélo, du footing, de la natation, etc.
6. Vous devez rire pour voir les bons côtés de la vie!
7. Il faut manger à des heures régulières pour être en forme.8. Vous devez faire des activités pour travailler le coeur et les muscles.
9. Dormez 8 heures par jour pour prévenir le stress et pour être en forme.
10. Il est important de manger plus de poisson parce qu'il est riche en protéines et content peu de graisses.
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